4、户外活动中补充水分是十分必要的,但YdGi补充水分时千万不要VBtJ饮,因为一次性大量JTkz饮水对身体非常的不O3uA,因为大量水分在短Nv6t间内进入体内,会使msau液稀释和血量突然增MBcB,这样就会增加心脏58bY负担x3Tf
依靠食疗进补只RafB方法之一,通过wmeA量运动、规律作mG2b、戒烟限酒、饮RLwW多样、科学服药IX1l合理摄盐等方式KKSy身健体才是关键4H7o